От личное мнение

134 подписчика

Свежие комментарии

  • W357 Ц753W357
    сразу надо было это сделать.Полковник назвал ...
  • Дима Мишин
    ...Стреляет не оружие, стреляет человек... (С)«Единая Россия» п...
  • александр новичихин
    Давно пора возвратить смертную казнь для таких ублюдков.Жаль, что смертно...

Чрезмерное употребление орехов может привести к проблемам с ЖКТ

Чрезмерное употребление орехов может привести к проблемам с ЖКТ

Москва, 19 апреля. Суточной нормой потребления орехов является не более 60 грамм. Об этом рассказала врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.

По ее словам, оптимальная норма — 30-40 грамм орехов в сутки. При употреблении больше 60 грамм, в организм человека поступают «лишние калории», а 100 грамм — это уже 500-600 ненужных калорий. Такое количество орехов может стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом.

Денисова рекомендует употреблять в сутки пять-шесть половинок от ядра грецкого ореха. Миндаля или фундука можно съесть до 12 штук. Кедровых орехов — столовую ложку с горкой. Также орехи имеют свойство снижать уровень «плохого» холестерина, заявила врач в интервью «АиФ».

Недавно диетолог Нурия Дианова рассказала, что злоупотребление цитрусовыми может навредить тем, кто подвержен заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх