Шеф-повар Сальников разрушил популярные стереотипы о правильном завтраке

Эксперт Антон Сальников рассказал порталу Day.ru, что в употреблении в пищу с утра пораньше тяжелых продуктов нет ничего плохого. Кулинар считает, что завтрак не обязательно должен быть легким и питательным.

На тарелку каждый может положить себе то, что ему хочется, ведь вкусная еда поднимает настроение на весь день. Главное, чтобы тяжелую пищу не употребляли перед сном, потому что она долго усваивается, сообщил Сальников.

Лучше всего завтракать через полчаса после подъема. Перед утренним приемом пищи стоит провести легкую зарядку или гимнастику. Завтрак же очень полезен для здоровья, особенно для мозга, так как питание восстанавливает уровень глюкозы.