От личное мнение

155 подписчиков

Свежие комментарии

  • Влад Владимиров
    Не профессиональность в политике этого "херового пианиста" уже здесь,блин,давным давно понятна всем.))) Воспринимать...В Вашингтоне назв...
  • Влад Владимиров
    «Ему плевать, что думает Байден» - это, пожалуй, самый точный ответ здесь на такой вопрос.))) Он не просто хорош, он...Реакция Путина на...
  • Александр Самбур
    свинота перебухал а теперь орет что салатом отравился ?Бизнесмен Пригожи...

Нутрициолог Мирошников назвал помогающие снизить давление продукты

Нутрициолог Мирошников назвал помогающие снизить давление продукты

Москва, 14 мая. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание провоцируют гипертонию. Чтобы этого избежать, нутрициолог Александр Мирошников советует обратить внимание на яблоки и свеклу.

Яблоки содержат пектин, который не только благотворно влияет на пищеварение, но и способствует снижению холестерина и артериального давления. Для профилактики гипертонии достаточно добавлять в ежедневный рацион одно-два яблока, передает «Москва-24».

Важным овощем для борьбы с гипертонией нутрициолог считает свеклу. В ней содержится оксид азота, который отвечает за расширение сосудов. Для профилактики можно есть курагу, богатую калием, и принимать Омега-3. Это вещество содержится в сельди. Нутрициолог рекомендует есть бобовые и нут.

Среди специй тоже можно найти продукты, полезные для снижения давления. Так американские ученые отметили кардамон, защищающий от инсульта. Эта пряность положительно сказывается на снижении уровня холестерина.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх