Диетолог Вуйичич призвала добавить в рацион брокколи для снижения уровня холестерина

Регулярное употребление брокколи способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови человека.

Данный продукт обладает альфа-липоевой кислотой, которая защищает сердце и кровеносные сосуды. Об этом заявила сербский врач-диетолог Ясна Вуйичич.

«Благодаря своей активности и в гидрофильной, и в липофильной среде, альфа-липоевая кислота крайне положительно влияет на здоровье кровеносных сосудов, обеспечивая им эластичность», — цитирует слова специалиста издание «Политика».

По своей роли эта кислота может сравниться с витаминами, а по воздействию она относится к неосновным питательным веществам. Данное соединение также содержится в красном мясе, шпинате, моркови, картофеле и пивных дрожжах, добавила Вуйичич.

Людям, испытывающим проблемы со стрессом, необходимо добавить в свой рацион семена подсолнечника. Об этом ранее рассказал доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.