От личное мнение

126 подписчиков

Свежие комментарии

  • Elena Pavlova
    А как же закон о клевете? Пусть компенсирует свои рассказки. Сколько можно за так "бумагу марать".Гудков ввел росси...
  • Val Bolok
    И не только.Расширение войск ...
  • Валентин Щербаков
    Блинкен такая же безмозглая и лживая тварь как и его хозяин Байден, два сапога -пара.Депутат Госдумы о...

Стало известно, как меняется мозг спящего по четыре часа в сутки человека

Стало известно, как меняется мозг спящего по четыре часа в сутки человека

Париж, 17 апреля. Головной мозг человека, который спит всего по четыре часа в сутки, стареет на восемь лет быстрее, заявили ученые.

Как правило, человек проходит через четыре-пять циклов сна, каждый из которых длится около полутора часов. Каждый цикл включает несколько стадий, пишет французский журнал Passion Santé.

Сначала начинается стадия медленного сна, которая продолжается до пяти минут. В это время электромагнитные волны доходят до коры головного мозга. Вторая стадия длится примерно пятьдесят минут и имеет важное значение для переработки и хранения информации.

Согласно исследованиям, от того, как протекает этот этап, зависит способность человека справляться с новыми задачами. На третьей и четвертой стадии начинается глубокий сон. Именно в это время организм восстанавливается и набирается сил. А после пятой стадии человек пробуждается естественным образом.

Врач Александр Мясников ранее рассказал, какие привычки часто приводят к бессоннице. Например, в случае пробуждений посреди ночи не рекомендуется смотреть на часы.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх