От личное мнение

158 подписчиков

Свежие комментарии

  • Аманда Ли
    Браво! Браво! Пока бритты не заслужили, чтобы Россия садилась с ними за стол переговоров. Россия высоко ценит свое д...«А разве Россия п...
  • Россиянин
    За обман клиента, с банков надо состругивать толстую стружку штрафа в пользу обманутого.Юридическая безгр...
  • Саша Николаев
    Кравчука-его пособников от нацизма,жестко натыкать в харю и на гиляку.....Кравчуку напомнил...

Диетологи назвали семь опасных для употребления натощак продуктов

Диетологи назвали семь опасных для употребления натощак продуктов

Москва, 18 апреля. Употребление на голодный желудок семи популярных у россиян продуктов может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Несмотря на то, что привычка выпивать натощак стакан воды является полезной, она может привести к проблемам с желудком или сердечно-сосудистой системой. Дело в том, что регулярное употребление воды с температурой выше 65 градусов может повредить слизистую и привести к появлению в ней аномальных клеток. Такой вывод сделали российские ученые, сообщает 74ru.

Не менее вредным является и употребление кофе на голодный желудок. Этот напиток стимулирует производство кислоты в желудке, а также раздражает его слизистую. У некоторых людей он может спровоцировать рези в брюшной полости, вздутие живота, расстройство пищеварения и повышенное газообразование.

Специалисты также не советуют употреблять сутра мясо из-за того, что организм тратит много энергии на его переваривание, и хлебобулочные изделия. Злоупотребление хлебом на завтрак может вызвать резкий скачок сахара в крови и выброс инсулина, пояснили эксперты.

Соки также являются вредным продуктом для употребления с утра. Они состоят из фруктовой выжимки, полностью лишенной клетчатки, что также может нанести сильный удар по поджелудочной железе, пишут ученые.

Привычка есть кислые фрукты и ягоды также является пагубной для здоровья. Дело в том, что они содержат в себе многочисленные вредные кислоты. При попадании в пустой желудок они вызывают изжогу и могут привести к аллергии, язве или гастриту.

Употребление кисломолочных продуктов натощак ученые назвали бесполезным. По их словам, кислая среда убивает все полезные лактобифидобактерии, которые содержатся в кисломолочных продуктах.

Не так давно стало известно, что укрепить здоровье и прожить на несколько лет дольше можно при употреблении с кашей нескольких вкусных и полезных добавок. Ими являются малина, ежевика и черника. Они содержат много антиоксидантов, которые обладают свойствами замедления старения. Также они богаты клетчаткой, которая является источником витамина С.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх