От личное мнение

157 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Кунавин
    исходить из поведения Москвы... и своей реакции, и качества вылизывания задницы ЬайденуБоррель представи...
  • Сергей
    Безпалько рассказ...
  • галина
    Было время и были подвалы. Было время и цены снижались. Теперь время не то.Эфир: Можно ли уд...

Ученые из США перечислили способствующие уменьшению жира на животе продукты

Ученые из США перечислили способствующие уменьшению жира на животе продукты

Вашингтон, 22 апреля. Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и формирует круглый выпирающий живот. Этот процесс может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Снизить уровень жира могут помочь продукты, содержащие растворимую клетчатку, выяснили ученые из Медицинской школы при Университете Уэйк-Форест в США. Специалисты провели исследование, участниками которого стали 1 114 человека.

«На каждые десять граммов растворимой клетчатки скорость накопления висцеральной жировой ткани снижается на 3,7%», — заметили исследователи.

Растворимой клетчаткой богаты овес, горох, фасоль, яблоки, цитрусовые и морковь. Это вещество также минимизирует уровень холестерина и глюкозы в крови.

Интервальное голодание может стать эффективным способом в борьбе с висцеральным жиром. Такой принцип питания предполагает 16-часовое полное воздержание от еды без ограничения в продуктах.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх